山楂的功效与作用,山楂应该怎么吃才好呢?

?美食常识 ????|???? ?2021-02-17 12:03
山楂的营养价值很高,含有丰富的维生素。能提高免疫力并增强体质。中国妇女报曾经报道过:女性常吃山楂,可以起到减肥减脂,活血调经的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。
那么山楂应该怎么吃才好呢?
山楂很酸,具有健胃消食之功效,一般人难以接受。如果不怕酸的话可以泡水喝,肠胃不好的人建议不要喝,会刺激胃肠道。正常人吃山楂也有要适量,可能会诱发胃肠疾病。
可以把肉和山楂一起烧,既可以消除肉的腻腥味,又可以将山楂的营养成分烧入菜中,而且山楂还能使肉更加鲜嫩。
但是,个人认为减肥最好的办法是:坚持运动、控制饮食、规律睡眠。现在无论是对大鼠还是人的实验:都证实了合理的睡眠比失眠更容易减肥。失眠容易导致肥胖。如果想变得更美,不妨试试。
  
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